දුරකථනයට වඩා මම ශක්තිමත්

Description

දුරකථනය ඔබේ අතේ මෙවලමක් ද? නැත්නම් ඔබ දුරකථනයේ මෙවලමක් ද?" ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය අද අපගේ ජීවිතයේ එක් අංගයකි. එහෙත් දුරකථනය අපගේ කාලය, අවධානය, සබඳතා සහ මානසික සෞඛ්‍යය නිහඬව පාලනය කිරීමට පටන් ගත් විට එය පුරුද්දක්, ඇබ්බැහි වීමක් බවට පත් වේ.

මෙම පොත තුළින් දුරකථන ඇබ්බැහි වීමේ ශාරීරික හා මානසික බලපෑම්, පවුල් සහ සමාජ සබඳතා මත ඇතිවන ප්‍රතිවිපාක මෙන් ම එයින් නිදහස් වීමට ප්‍රායෝගික ක්‍රමවේද සරල හා පැහැදිලි ආකාරයෙන් ඉදිරිපත් කරයි.

ඔබ ශිෂ්‍යයෙක්, දෙමාපියෙක්, වෘත්තිකයෙක් හෝ දිනපතා ජංගම දුරකථනය භාවිත කරන ඕනෑම අයෙක් නම්, මෙම පොත ඔබට ඔබේ ඩිජිටල් පුරුදු නැවත විමසා බැලීමටත්, තාක්ෂණය ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීම වෙනුවට ඔබට තාක්ෂණය බුද්ධිමත්ව පාලනය කිරීමටත් මග පෙන්වනු ඇත.